10 Tips Bermain Drum

1. Selalu menggunakan EAR PLUG (penutup telinga) guna melindungi telinga dari kerusakan dan selalu gunakan pada saat latihan dan tampil. Sekarang banyak pemain drum yang telah mengidap penyakit tinnitus (kuping mendengung) dan sampai sekarang obatnya masih belum ada. Sayangilah pendengaran anda.

2. Biasakan menggunakan METRONOME setiap kali berlatih sehingga tempo anda senantiasa stabil.

3. Bermainlah dengan RILEKS, jangan tegang dan jangan membuang-buang tenaga, tidak ada gunanya.

4. Selalu menyiapkan STICK sendiri lebih dari satu pasang jika ingin tampil.

5. Jangan terlalu CEPAT PUAS dengan ilmu yang telah anda dapat. Cobalah menambah ilmu lagi dengan cara belajar dari guru drum yang berbeda atau dari teman anda yang lebih berpengalaman.

6. Jangan terlalu FANATIK pada satu atau dua aliran lagu saja, hal inilah yang dapat menghambat kreatifitas pemain dan membuat permainan anda menjadi monoton dan membosankan. Cobalah berbagai macam aliran musik dan usahakan anda dapat memainkan seluruh aliran musik yang ada.

7. Dalam permainan drum harus melibatkan FEEL atau dengan kata lain harus benar2 dirasakan, jangan asal pukul dan jangan pernah berpikiran bahwa semakin keras pukulan semakin bagus. Itu salah! Dan juga jangan berpikir bahwa semakin cepat anda bermain semakin hebat. Tidak juga, kekerasan dan kecepatan tidak ada sangkut pautnya dengan musikalitas.

8. Selalu berlatih dari TEMPO yang lambat dan jika sudah sangat terbiasa, tingkatkan temponya perlahan-lahan. Anda harus belajar berjalan dulu baru bisa lari.

9. DENGARKAN pada musisi lainnya, jangan hanya terfokus pada diri sendiri, dengarkan yang lain.

10. Jadilah pemain drum yang KREATIF, beri variasi pada setiap permainan drum yang anda dapat. Karena drum masih merupakan sesuatu yang 'baru', masih banyak variasi baru yang bisa anda dapatkan.

»»  READMORE...

Drum

Drum adalah kelompok alat musik perkusi yang terdiri dari kulit yang direntangkan dan dipukul dengan tangan atau sebuah batang. Selain kulit, drum juga digunakan dari bahan lain, misalnya plastik. Drum terdapat di seluruh dunia dan memiliki banyak jenis, misalnya kendang, timpani, Bodhrán, Ashiko, snare drum, bass drum, tom-tom, beduk, dan lain-lain.

Dalam musik pop, rock, dan jazz, drums biasanya mengacu kepada drum kit atau drum set, yaitu sekelompok drum yang biasanya terdiri dari snare drum, tom-tom, bass drum, cymbal, hi-hat, dan kadang ditambah berbagai alat musik drum listrik. Orang yang memainkan drum set disebut "drummer".

»»  READMORE...

Siapa bilang kalau main drum itu mudah? :)

Pertama, untuk memulai belajar main drum anda tidak perlu sebuah drum. Yang anda perlukan hanya duduk didepan komputer ini. Lho? Gimana cara? That's easy!!! Buatlah delapan ketukan dengan tangan kanan anda, tapi bunyi hitungan adalah " 1 and 2 and 3 and 4 and" (bahasa inggris). Pada setiap angka dan "and" yang anda sebutkan buatlah pukulan bersamaan dengan hitungan. Lakukan!
"one and two and three and four and"
Sudah? Nah, itu adalah ketukan 1/8. Ingat, 1/8.

Nah, sekarang buat ketukan dengan tangan kiri pada hitungan "two" dan "four". Tangan kanan tetap membuat ketukan seperti yang pertama. 1 2 3 4... Mulai!
"one and two and three and four and".
Sudah? mudahkan? Tapi itu belum semua... step terakhir adalah membuat ketukan dengan kaki kanan yang jatuhnya pada hitungan "one" dan "three". Tapi lagi2 tangan kanan dan kiri tetap melakukan hal yang sudah anda lakukan tadi, kaki kanan tinggal memperkaya ketukan2 itu. 1 2 3 4... mulai!
"one and two and three and four and...."
Wow! Selamat, anda sekarang sudah bisa dibilang seorang 'drummer'. Tapi ingat, itu hanya permulaan. Untuk menguasai drum secara hampir menyeluruh anda setidaknya membutuhkan waktu sekitar 6 tahun, atau bahkan lebih. :)

Pada drumset nantinya, tangan kanan anda ditempatkan pada cymbal hihat (biasanya terletak pada sisi kiri anda) atau cymbal ride yang biasanya terletak di sisi kanan anda. Tangan kiri pada snare drum yang sudah pasti terletak diantara kaki anda dan kaki kanan ditaruh diatas pedal bass drum. Dan anda tinggal melakukan pukulan2 itu dan sambung pukulan itu sehingga membentuk beat yang panjang. Menyambung pukulan2 itu mudah, ketukannya akan menjadi...
""one and two and three and four and one and two and.... dst"

Simak aja ilustrasi ini agar lebih mengerti dan jika dijadikan notasi, hasilnya adalah ilustrasi ini

RUDIMENT

Rudiment/Basic sticking adalah pukulan-pukulan dasar pada permainan drum. Setiap pola pukulan dibawah ini sangat penting untuk dikuasai karena sangat berpengaruh pada permainan drum dan sangat banyak digunakan.
Keterangan: R = Tangan kanan memukulL = Tangan kiri memukul Single Stroke R L R L R L R L Double StrokeR R L L R R L LTriple StrokeR R R L L L R R R L L LParadiddleR L R R L R L LParadiddle-diddleR L R R L LTriplet/rough R R L R R L atau L L R L L R
TANGAN & POSISI KAKI

Ada dua cara memegang stick:
1. Matched grip (lihat gambar I)2. Traditional grip (lihat gambar II)


Matched grip mempunyai 2 cara memegang yang berbeda:

A. Closed hand/tangan tertutup dimana pukulan sangat mengandalkan lengan dan pergelangan tangan sehingga pukulan menjadi kaku dan tangan cepat lelah, kecepatannya pun sangat terbatas.
B. Open hand/tangan terbuka dimana ibu jari dan telunjuk yang digunakan untuk menjepit stick, sedangkan ketiga jari lainnya seperti jari tengah, jari manis dan kelingking berperan untuk mendorong stick. Ketika stick yang didorong menyentuh drumhead, maka secara otomatis stick akan memantul kembali, gunakan pantulan itu untuk membuat pukulan berikutnya (ketiga jari mendorong stick itu kembali). Lakukan secara berulang-ulang, seperti mendribble bola basket saja.Traditional grip
Perbedaan grip ini adalah pada tangan kiri, dimana stick dijepitkan di ibu jari dan ditaruh diantara jari tengah dan jari manis. Ibu jari yang berperan untuk mendorong stick. Sedangkan untuk tangan kanan cara memegangnya tidak ada perbedaan, seperti matched grip saja Traditional grip memang lebih sulit untuk dilakukan ketimbang matched grip karena mengontrol tangan kiri jauh lebih rumit. Awal dari Traditional grip
Traditional merupakan cara memegang stick yang pertama digunakan, dimulai dari tahun 1600. Sebenarnya traditional grip diperlukan untuk keperluan drummer marching band pada saat itu yang dimana mereka menaruh snare drum dengan cara mengikatnya (seperti tas) dan talinya dilingkarkan dibahu, sehingga posisi snare drum miring kearah kanan. Karena posisinya miring kearah kanan, maka tangan kiri memakai grip yang berbeda dengan tangan kanannya guna untuk meraih snare drum tersebut (tangan kiri seperti memegang pensil, tetapi stick ditaruh diantara 2 pasang jari dan dijepitkan di ibu jari).
Tahun 1840 drumset baru ditemukan (snare, bass dan tom-tom) dimana tiga drum dimainkan dengan satu orang. Karena traditional grip merupakan kebiasaan turun-temurun yang berawal dari marching, maka traditional grip digunakan juga pada drumset. Kemudian lagi-lagi kebiasaan ini berlanjut dengan akhirnya pada pertengahan tahun 1960, Ringo Starr (drummer The Beatles) mengambil langkah maju dengan memegang stick pada posisi yang sama (tangan kiri sama seperti tangan kanan), sehingga seperti orang yang memegang dua buah palu. Yang kemudian dinamakan matched grip. Ternyata dengan menggunakan matched grip maka dengan mudah pemain drum dapat mengeluarkan power/tenaga yang diinginkan dan juga pukulan pada tangan kirinya menjadi lebih akurat.
Dan akhirnya keduanya pun dapat digunakan sesuai dengan aliran lagu dan selera pemain drum, untuk lagu yang lembut dan memerlukan sentuhan, maka traditional griplah yang 'bebicara', sedangkan untuk memainkan groove/beat yang solid dan lagu yang lebih modern (rock), matched grip yang paling cocok.

Menginjak pedal
Cara menginjak pedal ada 2 macam yaitu:
1. Heel down (lihat gambar A) 2. Heel up (lihat gambar B)

Kedua posisi kaki tersebut dapat dilakukan sesuai dengan aliran lagu dan selera pemain drum. Jika anda pemain jazz (swing, pop jazz) maka heel down merupakan pilihan yang tepat, tetapi jika anda pemain rock atau fusion dan funk maka heel up diperlukan untuk menciptakan groove yang lebih solid karena kecepatan dan kekuatan kaki akan bertambah.
Heel down sangat mengandalkan pergelangan kaki untuk memukul. Jadi, anda jangan berharap untuk medapatkan pukulan yang keras dengan posisi ini, hanya buang-buang tenaga saja.
Heel up menggunakan ujung kaki untuk menginjak pedal sehingga semua tenaga dapat dikerahkan. Untuk mendapatkan kecepatan yang lebih pada saat heel up, posisi kaki dimundurkan sehingga pada saat menginjak pedal (pada saat menginjak pedal kaki jangan ditahan tapi dilepas kembali), maka pedal akan kembali pada posisi semula karena ditarik oleh pegas dan anda tinggal menginjaknya lagi untuk memukul
TEKNIK MEMUKUL
Masih banyak drummer-drummer baru, bahkan yang sudah lama bermain drum tidak mengetahui pukulan yang dinamankan rimshot.
Suatu hari ketika saya menjadi salah seorang tim penilai pada saat audisi festival drum (music) tahun 2000, saya melihat 2 atau 3 orang drummer yang main dengan pukulan yang keras, tetapi kenapa suara snare-nya tetap saja tidak terdengar (terdengar sih, tapi suara pelan dan tidak tajam). Dan sepertinya dia mencoba memukul keras-keras snarenya supaya terdengar, tetapi sia-sia. Kemudian saya lihat yang ternyata dia tidak menggunakan teknik Rimshot pada snare-nya sehingga suaranya pelan dan tidak tajam.
Banyak drummer yang susah payah mencari suara snare yang bagus, sampai-sampai mereka mengganti head, men-tune snarenya dengan tensi yang berbeda-beda dan bahkan ada juga yang sampai membeli snare baru. Mereka tidak tahu kuncinya untuk mendapatkan suara snare yang tajam dan bagus...yaitu Rimshot!
Sebenarnya tidak ada salahnya anda tidak menggunakan rimshot. Teknik memukul biasa sering digunakan pada lagu-lagu country, pop. Tetapi jika anda memainkan musik rock, fusion, funk, latin, jazz dan metal yang anda butuhkan andalah RIMSHOT!
Jika anda belum tahu mengenai rimshot, lihatlah gambar dibawah ini. Ini adalah pukulan biasa. Ujung stick hanya memukul drumheadnya saja, suara yang dihasilkan tidak terlalu fokus apalagi jika dipukul keras dan drumheadnya akan cepat menjadi cekung. Ini adalah pukulan Rimshot. Stick mengenai drumhead dan rim pada snare secara bersamaan, sehingga suara yang dihasilkan nyaring, penuh dan tajam, dengan pukulan seperti ini maka drumhead, rim dan shell akan 'bersuara' sehingga lebih terdengar karakter snare drumnya. Biasakanlah bermain dengan menggunakan teknik ini. Teknik ini merupakan keharusan jika anda hendak rekaman. Jadi, biasakanlah menggunakan teknik ini pada setiap lagu yang anda mainkan.

Semoga Bermanfaat ^^

»»  READMORE...

Tips dan trik Sehat tentang menjalankan Ibadah Puasa di Bulan ramadhan (1430 H)

Bulan yang penuh hidayah dan berkah telah tiba.Para umat muslim se-dunia sangat gembira dan ingin menjadikan momen yang penuh amalan sebagai hal yang tak terlewatkan,bulan yang penuh ampunan bagi HambaNya.

Menahan makan minum dan hawa nafsu selama 30 hari penuh memang bukan hal yang mudah tapi kalau sdah niat Insya Alloh kita semua bisa lakukan.tanpa terasa kita sudah berada di depan pintu bulan mulia ini.Pada bulan ini Allah memberikan limpahan berkah dan pahala yang melimpah.Disamping itu,ramadhan adalah bulan ampunan.ada bulan ini Allah memberikan ruang yang seluas-luasnya pada hambaNya guna mensucikan diri,membasuh noda-noda dosa yang melekat atas dirinya,baik yang sengaja maupun tidak sengaja.Selain hal beriman dan perbanyak amal pada bulan suci ini tak kalah penting yang harus di jagaga adalah Tubuh atau jasmani kita,agar kondisi tetap spirit dan and stamina. Hal yang paling penting untuk diperhatikan adalah:

Kondisi tubuh

Kondisi yang kuat dan sehat dan kuat akan menjadikan kita kuat juga menjalani aktivitas puasa dan amalan-amalan lainnya di bulan ramadhan.Terlebih bagi rekan-rekan yang harus berhadapan dengan kondisi kerja yang cukup melelahkan dan menyita energi.Kondisi tubuh yang tidak baik,ditambah lelah dan penat seharian bekerja akan mendatangkan sesuatu yang tidak baik bagi kesehatan kita.Alahasil kita tidak dapat menikmati indahnya puasa,karena tidak kuat fisik alias sakit.ntuk itu kita harus menjaga dengan asupan makanan yang tepat dikonsumsi,misalnya di konsumsi sebelum sahur atau waktu buka puasa tiba dengan cara:

Menkonsumsi buah kurma waktu buka puasa
Ternyata buah manis ini sangat berperan besar bagi kesehatan,terlebih waktu puasa.karena,Dalam 100 gram kurma terdapat sekitar 34 mg magnesium dan juga zat gizi niasin 2,2 mg yang berfungsi membantu pelepasan energi dari makanan dan menjaga fungsi kulit, saraf dan sistem pencernaan agar tetap normal. Niasin berperan mencegah dan melawan penyakit jantung.
Makan kurma sangat membantu proses pencernaan. Ia yang mempunyai sakit maag dianjurkan oleh dokter untuk makan kurma sebagai pembuka saat berbuka puasa dan saat makan sahur.Dengan mengkonsumsi buah kurma tubuh senantiasa fit, dan tetap bisa menjalankan puasa dengan lancar, tanpa rasa sakit karena adanya gangguan pencernaan.
masih ada lagi ternyata,selain dapat membantu sistem pencernaan agar tetap normal di saat puasa, sebanyak 100 gram Kurma, dapat menurunkan kadar kolesterol darah dengan menghambat penyerapan lemak atau kolesterol dalam usus besar sehingga kadar kolesterol dalam darah menurun.

Konsumsi minuman manis
Untuk buka buasa juga dianjurkan untuk minum minuman yang manis,ini di dimaksut untuk segera memulihkan energi setelah seharian menjalankan ibadah puasa,seperti minum,teh manis,juice buah,dan sirup buah lainnya.Hindari mengawali buka puasa dengan camilan yang akan merusak nafsu makan menu utama. Hindari juga memulai buka puasa dengan sebatang rokok karena akan memicu kadar asam lambung. Hindari pula berbuka puasa berlebihan seolah-olah ”balas dendam” karena seharian perut kosong. Dengan pola seperti itu tubuh akan tetap fit dan lebih sehat, profil kolesterol dan gula darah lebih baik, dan masalah pencernaan seperti asam lambung dan sembelit akan sirna.

Konsumsi makanan berserat tinggi
Mengkonsumsi makan berserat tinggi pada bulan ramadhan (puasa)juga dianjurkan oleh para ahli gizi,karena makanan tersebut akan akan mempertahankan stamina tubuh selama berpuasa.Alasannya adalah makanan yang mengandung serat yang tinggi akan mudah dicerna oleh tubuh kita sehingga dapat menyediakan energi yang lebih lama dibanding makanan yang berserat rendah seperti nasi putih(nasi putih memang makanan berserat tinggi tapi pada saat proses penggilingan dan pemutihan berubah menjadi serat rendah).Makanan-makan berserat tinggi yang baik dikonsumsi antara lain,kacang-kacangan,serealia.

Mengkonsumsi Suplemen
Bila menu sehat seperti buah dan sayur kurang bisa di imbangi di dalam tubuh saat puasa hal yang paling dianjurkan adalah dengan menkonsumsi suplemen.Karena ada salah satu penelitian bahwa puasa akan menurunkan kadar radikal bebas sampai 90%,dan penurunan asupan kalori hingga 30%,dengan menkonsumsi suplemen aan meningkatkan antioksidan dalam tubuh ,senyawa radikal bebas sekitar 12% yang bisa menjadikan tubuh anda tetap fit dan sehat dalam beraktivitas.
Mengkonsumsi buah dan sayur segar
Mengkonsumsi buah dan sayur saat puasa ternyata lebih aman dibanding menkonsumsi suplemen vitamin buatan dalam kapsul atau tablet,makanan jadi atau kaleng karena asupan vitamin didalamnya masih alami.Seperti mengkonsumsi bayam,parika,kol dsb.Untuk buah tergantung selera konsumsi anda.Pokoknya anda mengetahi macam kandungan gizi seperti :Salah satu herbal yang kaya multivitamin dan mineral adalah buah merah yang mengandung vitamin A (dalam bentuk pro-vitamin A beta-karoten), vitamin C, alfa-tokoferol (vitamin E), vitamin B1, vitamin B3, dan mineral kalsium, fosfor, zat besi serta serat pangan.Jadi ternyat untuk menjaga tubuh anda tetap sehat dan tetap happy dalam aktivitas tidak sulit dengan gizi dicukupi melalui konsumsi makanan dengan pembatasan kalori. Karbohidrat sebaiknya dibatasi hingga hanya 70 persen porsi normal, asupan protein dan lemak lebih ditingkatkan, dan asupan serat ditingkatkan melalui konsumsi buah dan sayuran. Bila masih kesulitan, konsumsi suplemen dapat dilakukan terutama dari bahan-bahan alami.
Menghindari konsumsi makanan yang berkadar kolestrol tinggi dan berlemak
makanan ini biasana terdapat pada gorengan, dan kuning telur karena mengandung lemak buruk. Udang, cumi-cumi, kerang, kepiting, jeroan, otak, dan hati yang mengandung kolesterol tinggi, daging merah lebih baik dihindari. Perbanyak makan ikan dan daging ayam tanpa kulit.Ini lebih baik karena tubuh anda memerlukan itu,berpikir lah bahwa lezat bukan berararti sehat,maka untuk itu tetap konsumsi dalam porsi yang sedang dan tidak berlebihan.

Melakukan olahraga
Puasa bukan penghambat untuk malas-malas dalam sola bergerak atau berolahraga seperti rutinitas sebelumnya,ini bisa dilakukan pagi hari setelah anda sholat subuh atau sebelum aktivitas kerja anda lakukan,pafi hari kondisi tubuh masih fit dan energi masih cukup banyak.Olahraga yang bisa anda lakukan misalnnya (Lakukan olahraga ringan yang sifatnya) lari kecil,atau bisa dilakukan menjelang buka puasa kurang lebih 30-1 jam.
Nah berikut adalah tips dan trik sehat dalam Puasa di dalam bulan suci Ramadhan semoga bermanfaat.Dan selamat menunaikan ibadah Puasa bagi yang menjalankan semoga amal perbuatan kita diterima oleh Allah SWT”Amen”.

»»  READMORE...

Tips dan trik mempercantik,memperpanjang dan memperlentik Bulu Mata

Hi girl!berbagi tips dan trik kembali di awal datangnya Ramadhan.Untuk kali ini saya akan memberikan tips dan trik yang pastinya sangat disukai oleh kaum hawa,seputar apa kalau bukan daerah sekitar mata.Mata adalah pancaran kecantikan setiap wanita,jika tak jeli merawatnya tak akan pernah rugi, mengapa perlu dan sangat harus diperhatikan?Kenapa bisa demikan?setiap pertama kali orang melihat pastilah raut wajahnya dan matanya,gimana hal ini adalah suatu hal yang benar-benar diperhatikan.Makanya banyak wanita sekarang yang tak segan-segan rajin memakai peralatan kosmetik hanya untuk mempercantik mata’selain dikatan “Mata tak bisa bohong”,Pusat perhatian pertama kali dilihat adalah bagian itu maka mulai sekarang perhatian area yang sangat penting di diri anda,selain menjaga mata agar tetap sehat,indah berbinar.

Meski tak kebanyakan orang memiliki mata unik dan cantik,misal mempunyai bola mata bulat,bulu mata panjang dsb.Yang aku akan bicarakan disini adalah mengenai bagaimana mempercantik dan memperlentik dengan cara alami tidak memakai produk-produk kosmetik yang bisa mengakibatkan iritasi atau mata ter infeksi,cara memperpanjang dan memperlentik bulu mata hanya mudah saja perhatikan tips dan trik dibawah ini:

Sebelumnya mata harus dalam keadaan bersih bebas dari maskara atau peralatan kosmetik lainnya,lalu siapkan gunting kecil,kemugian gunting sampai ke pangkal bulu mata,jika anda ingin bawah atas bulu mata bagus maka sebaiknya bawah dan atas juga harus dipangkas.Tujuannya disini adalah pemangkasan di panggkal bulu rambut untuk menumbuhkan bulu-bulu mata baru yang akan memperbanyak atau mempertebal dari sebelumnya.Setelah pemangkasan selesai mungkin anda harus menunggu beberapa hari untuk mengetahui pertumbuhanya,Jangan kawatir jika anda adalah wanita yang normal maka sistem pertumbuhan pada bulu mata anda juga tidak akan lama,setelah beberapa bulan biasanya akan terlihat,rasakan bedanya”pasti bulu mata anda semakin panjang,lebat dan lentik,ditambah maskara makin menarik.Selamat mencoba sababatku semoga bermanfaat untuk kalian,keindahan dan perawatan tubuh anda merupakan cerminan cantik bagi setiap wanita,usahakan merawat karena diri anda semua adalah berharga.

»»  READMORE...

Tips dan trik menjaga Kulit agar tidak mudah keriput

Jika semua wanita ingin terlihat cantik dan awet muda,pertama yang sering dilihat adalah tentang kondisi kulit.Keadaan yang baik pada jenis-jenis kulit harus diketahui agar sipemilik kulit tau hal-hal apa yang harus dilakukan untuk mempertahankan penuaan dini,seperti pencegahan kulit agar tidak mudah keriput.Kondisi tubuh sehat akan banyak mempengaruhi elastisitas kulit,di dapat dengan cara bagaimana tentunya harus bisa menjaga asupan gizi yang masuk pada tubuh tiap harinya lainnya olahraga yang teratur.Tampil awet muda harus tetap dijaga.Karena usia bukan satu-satunya biang keladi pengerut kulit.Faktor eksternal juga ikut berperan.Berikut ini faktor-faktos yang menyebabkan penuaan dini pada kulit,lengkap dengan cara mengatasinya:

1.Tipisnya lapisan ozon.Akibatnya paparan sinar UVA dan UVB semakin membahayakan kulit.Sinar UVA dapat menyebabkan noda gelap dan keriput.Sinar UVB dapat membuat kulit terbakar.Tingkat polusi juga dapat menyebabkan kulit mengalami stres.

2.Merokok,dapat menimbulkan garis-garis kerutan disekita pipi dan garis bibir,karena mengurangi zat gizi yang akan diperlukan tubuh (vitamin C).

3.Kurang Gizi,jangan masukkan makanan yang tidak mempunyai kandungan vitamin,sehingga tubuh hanya dengan ampas.

4.Kurang istirahat,Tubuh perlu istirahat agar proses pembentukan sel-sel baru dapat terlaksana dengan sempurna.Jika anda tidur kurang dari 8 jam sehari,pembentukan sel yang diperlukan tubuhpun kurang sempurna.

5.Jarang olahraga.

6.Pakai kosmetik terus menerus.Biarkan sesaat kulit bebas kosmetik agar bisa bernapas.Menutupi wajah terus menerus dengan foundation menyebabkan pori-pori tersumbat,sehingga racun yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh jadi terhambat.

7.Stres,Jika anda stres,tentu wajah menjadi berkerut-kerut,dari dahi,mata,bibir.Kadang stres juga menimbulkan rasa mual pada tubuh,sehingga anda susah untuk makan.

8.Posisi tidur yang salah,kebiasaan posisi tidur miring kekiri/kanan atau tengkurap dapat menyebkan kulit cepat mengkerut.Masih ingat hukum gravitasi yang menarik benda kebawah?posisi tengkurap membuat wajah tertarik ke bawah.

Hal-hal yang harus dilakukan untuk mencegah kulit yang mulai keriput:

a.Rawat wajah sedini mungkin.apalagi jika memasuki usia kepala 3.Selalu bersihkan wajah.Gunakan krim,pembersih wajah pada seluruh wajah sambil dipijit dengan gergakan memutar keluar.Kenakan masker setiap dua kali seminggu agar kulit menjadi kencang.

b.Stop rokok,rokok dapat membuang vitamin C yang diperlukan untuk kesehatan kulit.

c. Makan-Makanan bergizi,Istilah You are what you Eat adalah benar adanya.Vitamin C dan vitamin E sangat berguna untuk pembentukan sel-sel baru pada kulit dan mengikat zat-zat yang tak berguna bagi kulit.

d.Cukup Istirahat,Beristirahatlah 8 jam.
e.Olahraga teratur,Berolahraga dapat membuat pernafasan teratur,sehingga kebutuhan oksigen pada otak tercukupi.Organ-organ tubuh pun dapat bekerja optimal.

f.Gunakan pelembab.Jika anda beraktivitas diluar ruangan,perlu krim yang mengandung sun screen protection.Lengkapi mobil anda dengan kaca UV filter.

g.Hindari stres.Having fun is the best dealy cream.Jadi,hindari stres!

h.Hindari gravitasi.Usahakan tidur terlentang.Ini adalah posisi terbagur,karena melawan gravitas bumi.

Semoga tips dan trik atas dapat berguna bagi pembaca,jika kalian semua ingin mencoba mungkin kesadaran untuk sehat lebih tinggi,salam manis dari luzi.Moga tips dan triknya bermanfaat. ^^

»»  READMORE...

Tips dan trik memanjangkan rambut

Cantik dan menarik dilhat dari luar memang sangat indah.Apalagi lagi seorang wanita yang berpempilan anggun dengan rambut terurai panjang,cowok mana yang tidak terposona dan ada yang mengatakan seorang cowok akan lebih sayang jika sang cewek mempunyai rambut yang panjang.Gimana itu semua bisa didapat cantik dengan rambut panjang?tentunya harus ada perawatan khusus dan perhatian yang lebih karena rambut adalah mahkota wanita.Tapi banyak cewek sekarang memotong rambutnya dengan style pendek agar di dapat kesan ringan,tidak repot dalam urusan perawatan.

Untuk sekarang rambut panjang sulit di dapat karena para ahli dan pakar rambut setiap tahunnya mengeluarkan syle-style yang berbeda,dan membuat para pecinta model akan demam mengikutinya.Terlalu mengkuti tren juga gak baik harus mengetahui sikon,postur body dan tentunya kantong.Banyak yang tidak cocok dengan tren karena mereka semua tidak mikir cocok tidaknya,hasilnya kecewa yang didapat.Misal memotong terlalu pendek rasa percaya diri akan timbul,keinginan untuk mengemlikan rambut seperti semula sanganlah tidak mudah dan membutuhkan waktu yang tidak lama.nah bagaimana caranya agar penampilan sempurna dan rambut panjang kembali?mungkin seorang hairdresser mungkin akan mengatakan jangan memotong rambut anda lagi,sekalipun hanya untuk trimming atau merapikan model rambut.

Bila rambut sehat pada dasarnya akan tumbuh lebih cepat.untuk itu jika ingin mudah memilik rambut panjang kembali berikut adalah trik dan tips untuk melakukan rambut cepat panjang dan sehat:

• Jika rambut anda keliahatan kusam pada ujung-ujungnya atau rambut kelihatan bercabang langkah awal terbaik adalah melakukan pemotongan.

• Kebiasaan keramas tiap hari dengan mitos agar rambut cepat panjang sebaiknya dihilangkan,sebab shampo yang digunakan untuk keramas akan mengurangi minyak alami yang dihasilkan rambut,dan berguna untuk nutrisi rambut.Sebaiknya rambut dicuci bila dirasa sudah kotor atau sebaiknya tiga kali dalam seminggu.Untuk hasil lebih baik supaya menggunakan kondisioner untuk melembutkan rambut dan menjaga agar kelihatan kemilau.

• Jangan sering-sering menggunakan karet rambut atau aksesoris,itu semua akan membuat rambut tidak baik dalam masa perpanjangan atau pertumbuhan karena dicengkeram.Penggunakan karet setiap hari justru akan membuat rambut menjadi mudah patah dan cenderung kurang baik di pandang.

• Minimalkan pengunakan produk-produk perwatan rambut seperti Gel,volumizer,serum,hairspray karena produk tersebut menyebabkan rambut menggumpal sehingga untuk membersihkan butuh shampo,karena gumpalan-gumpalan tersebut akan menjadi sarang kotoran di rambut apabila tidak segera dibersihkan.

• Mengurangi penggunaan alat-alat rambut seperti blow dryers,pengikat rambut,atau penyetrika rambut.Sebaiknya pemaikan alat-alat tersebut dikurangi agar rambut tidak terkena panas terlalu lama,supaya rambut tidak mudah patah.

• Jika bepergian duluar ruangan yang memungkin kan terkena sinar matahari jangan lupa untuk memakai topi untuk melindungi rambut anda.Sinar matahari akan cepat merusak rambut dan meneringkan rambut.

• Gunakan sikat rambut untuk memijat kulit kepala pada malah hari,lakukan gerakan memutar ke seluruh kepala selama kurang lebih 15 menit.setelah itu,sisir rambut anda dari pangkal hingga ujung rambut. Cara ini berguna untuk mendistribusikan minyak keseluruh bagian kepala.

»»  READMORE...